Cosas que nos gustaría que supieras
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Amistad entre mujeres
Con nuestras amigas compartimos alegrías, tristezas y todo lo que va en medio sin que nos juzguen. Es donde encontramos apoyo, risas y comprensión, haciendo que la vida brille más.
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No estás tomando suficientes proteínas
Una mujer en menopausia tiene que consumir entre 0'8 y 1 gramos de proteína por kilo al día. ¿Consumes suficiente proteína? Descubre cómo aumentar tu consumo diario de proteínas.
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Ejercicios de fuerza con bandas elásticas
Las bandas elásticas son ideales para fortalecer músculos y huesos durante la menopausia. Descubre sus beneficios con ejercicios simples para hacer en casa y sentirte mejor.
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