Cosas que nos gustaría que supieras
La importancia del magnesio
En mujeres mayores de 40, el magnesio es esencial. Nos ayuda a fortalecer músculos, nervios y huesos y aumenta nuestra energía... lo que aumenta nuestra salud y calidad de vida.
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Coregasmo: Otra razón para hacer ejercicios de ...
Hay mujeres tienen Coregasmos durante ejercicios intensos de core como abdominales, levantamiento de piernas y hip thrusts... ¿Necesitas más razones para hacer ejercicio? ¿A qué estás esperando?
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Exfoliantes: Dale luz a tu piel
Durante la menopausia, la exfoliación te ayudará con la luminosidad de tu piel. Elige el tipo de exfoliante y la frecuencia según tu piel.
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La importancia de dormir bien
Si no duermes bien, al día siguiente tienes más cambios de humor, estás más irritable, te cuesta más comer sano y no vas a querer hacer deporte.
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Amistad entre mujeres
Con nuestras amigas compartimos alegrías, tristezas y todo lo que va en medio sin que nos juzguen. Es donde encontramos apoyo, risas y comprensión, haciendo que la vida brille más.
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Identificar el Azúcar Añadido: Guía Práctica
Para evitar el azúcar añadido durante la menopausia, tenemos que aprender a leer etiquetas, conocer sus sinónimos y saber identificar los productos que más habitualmente lo incluyen.
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