Cosas que nos gustaría que supieras
La importancia de dormir bien
Si no duermes bien, al día siguiente tienes más cambios de humor, estás más irritable, te cuesta más comer sano y no vas a querer hacer deporte.
La importancia de dormir bien
Si no duermes bien, al día siguiente tienes más cambios de humor, estás más irritable, te cuesta más comer sano y no vas a querer hacer deporte.
Amistad entre mujeres
Con nuestras amigas compartimos alegrías, tristezas y todo lo que va en medio sin que nos juzguen. Es donde encontramos apoyo, risas y comprensión, haciendo que la vida brille más.
Amistad entre mujeres
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Identificar el Azúcar Añadido: Guía Práctica
Para evitar el azúcar añadido durante la menopausia, tenemos que aprender a leer etiquetas, conocer sus sinónimos y saber identificar los productos que más habitualmente lo incluyen.
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Para evitar el azúcar añadido durante la menopausia, tenemos que aprender a leer etiquetas, conocer sus sinónimos y saber identificar los productos que más habitualmente lo incluyen.
Empezar con el deporte en menopausia
Si no haces deporte y ya estás en menopausia (o casi), tienes que empezar AHORA. Te prometo que no es tan difícil como crees y te cambia la vida.
Empezar con el deporte en menopausia
Si no haces deporte y ya estás en menopausia (o casi), tienes que empezar AHORA. Te prometo que no es tan difícil como crees y te cambia la vida.
¿Aún no usas retinoides? Retinol vs. Retinal
Los retinoides son el activo transformador por excelencia, y le van a hacer un favor (y de los gordos) a tu piel durante la menopausia, sólo tienes que elegir bien.
¿Aún no usas retinoides? Retinol vs. Retinal
Los retinoides son el activo transformador por excelencia, y le van a hacer un favor (y de los gordos) a tu piel durante la menopausia, sólo tienes que elegir bien.
Las emociones y la menopausia
La menopausia puede generar fluctuaciones emocionales. El autocuidado, el ejercicio y el apoyo social son clave para tu bienestar durante este período de cambios.
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La menopausia puede generar fluctuaciones emocionales. El autocuidado, el ejercicio y el apoyo social son clave para tu bienestar durante este período de cambios.