Cosas que nos gustaría que supieras
Piérdele el miedo a las pesas
Los ejercicios de fuerza son esenciales para preservar músculos, huesos, prevenir lesiones y mejorar tu calidad de vida. Queremos ayudarte a comenzar, ya sea en casa o en el gimnasio.
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Nunca dejes de jugar
Las mujeres a menudo dejamos de jugar por presiones sociales, y es crucial priorizar la diversión para nuestra salud mental y bienestar. Tírate por todos los toboganes.
Nunca dejes de jugar
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¿Aún no has cortado con el azúcar?
Reducir el consumo de azúcar durante la menopausia es crucial para la salud ya que el azúcar empeora las consecuencias de la menopausia. Elige alimentos ricos en nutrientes.
¿Aún no has cortado con el azúcar?
Reducir el consumo de azúcar durante la menopausia es crucial para la salud ya que el azúcar empeora las consecuencias de la menopausia. Elige alimentos ricos en nutrientes.
La importancia del magnesio
En mujeres mayores de 40, el magnesio es esencial. Nos ayuda a fortalecer músculos, nervios y huesos y aumenta nuestra energía... lo que aumenta nuestra salud y calidad de vida.
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Coregasmo: Otra razón para hacer ejercicios de ...
Hay mujeres tienen Coregasmos durante ejercicios intensos de core como abdominales, levantamiento de piernas y hip thrusts... ¿Necesitas más razones para hacer ejercicio? ¿A qué estás esperando?
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Exfoliantes: Dale luz a tu piel
Durante la menopausia, la exfoliación te ayudará con la luminosidad de tu piel. Elige el tipo de exfoliante y la frecuencia según tu piel.
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